5. travnja 2021.
Pravilna hidratacija je važna: Znate li koje su količine vode potrebne za vrijeme treninga?
Svi oni koji redovno vježbaju u teretani ili bilo koji sport, znaju da je pravilna hidratacija jako bitna, naročito u vrijeme treninga, jer je naš organizam sastavljen od 70% vode. Voda u organizmu održava život stanica i pravilan rad organa, a njen nedostatak u početku se manifestira prvim simptomima kao što su osjećaj žeđi, vrtoglavice,…